Trening personalny
Trening personalny
Chcesz poczuć się silniej, poprawić kondycję albo wreszcie złapać regularność? Ułożymy trening wokół Twojego celu i doświadczenia.
Twój cel
Od czego chcesz zacząć?
01
Redukcja
Deficyt bez głodówki, trening siłowy jako fundament, pomiary co 4 tygodnie.
02
Masa i siła
Progresja liniowa na wzorcach podstawowych, technika sprawdzana na każdej sesji.
03
Sprawność
Mobilność, wydolność i przygotowanie do sportów amatorskich.
Formaty
Wybierz wygodną formę
Trening 1:160 min · pełna uwaga trenera
Trening w duecie60 min · z partnerem lub partnerką
Plan onlineaktualizowany co 4 tygodnie
Formy treningu
Znajdź trening dla siebie
01Trening indywidualnyJeden trener, jedna osoba. Pełna kontrola techniki i progresji.→02Trening w parzeZ partnerem, partnerką albo znajomym — taniej i z większą motywacją.→03Treningi grupoweMałe grupy, ten sam standard prowadzenia co w treningu 1:1.→04Trening z dzieckiemMożesz przyjść z niemowlakiem — mamy dla niego miejsce obok stanowiska.→